Filozofija ili sredstvo?
Joga je disciplina koja vodi ka duhovnoj samorealizaciji, doprinosi očuvanju zdravlja i omogućava svesnu promenu stanja uma, tela i duha.
Joga je sredstvo za usklađivanje tela, uma, emocija i energije. Joga nije filozofija, nije nešto o čemu se može isključivo misliti. Joga je praksa koja se živi. Ona se bavi našim ukupnim bićem, našim telom, postojanjem, poreklom, našim izvorima. Prava joga je oslobođena svake dogme i nije religija.
Joga je praksa stara više hiljada godina i nauka o unutrašnjem biću, koja služi čovečanstvu bez ikakve dodatne poruke.
Najvažniji aspekti joge
Univerzalne moralne zapovesti, samopročišćenje disciplinom, položaji tela, ritmično kontrolisano disanje, oslobađanje uma od uticaja sredine, koncentracija, meditacija i sjedinjavanje sa temom meditacije.
Pozicije
Put koji treba slediti sastoji se u tome da svoje telo i sve njegove funkcije učinimo svesnim: pažnjom i doslednom praksom učimo da primetimo i usmerimo i ono što je ranije prolazilo neprimećeno.
Pročitajte o asanama
Disanje
Savremeni čovek često ne diše pravilno. Naš prigušeni duhovni život, stalno kolebanje između strasti i straha, steže nam grlo, pa ne dišemo punim plućima.
Pročitajte o disanju
Svest
Neprijatna stanja, kao što su strah, ljutnja i očajanje, opterećuju organizam, dok nam dobra osećanja, sreća, radost i ljubav daju snagu da se bolje nosimo sa životom.
Pročitajte o svesti
Loznički instruktori
Rad, red i mir, disciplina i snaga, izdržljivost i upornost, posvećenost i trud – joga praksa.
Ivana Tomić
Joga instruktor
„It’s impossible,“ said pride. „It’s risky,“ said experience. „It’s pointless,“ said reason. „Give it a try,“ whispered the heart.
Drago Katić
Joga instruktor
Ne može ništa na silu. Polako, s razumevanjem i ljubavlju prema sebi.
Marijana Milutinović
Joga instruktor
Nema uticaja okoline. U blaženstvu mira i spokoja živimo ljubav prema ljudima i svim živim bićima.
Galerija
Fotografije sa izleta, iz prirode i naši instruktori.
Yoga Loznica blog
Pročitajte nešto više o jogi, zdravim načinima života, disanju, ishrani…
Vežbe disanja
Potpuno (troslojno) disanje obuhvata trbušno, srednje i gornje disanje. Opis izvođenja vežbi disanja uz pravilan ritam
Stavovi tela
Asana joga spaja usmeravanje svesti, disanje i stavove tela. Saznajte kako se praktikuje i čemu služe asane
Svaki pokret, udah i svaka misao
Joga praksa spaja asane, pranajamu i meditaciju. Svaki pokret, udah i misao su deo vežbe. Saveti za svakodnevnicu
O čemu mislimo dok mislimo
O čemu mislimo dok mislimo? Joga uči fokus i mentalnu posvećenost, usklađenost tela, disanja i misli
Plivanje i pravilno disanje
Plivanje je jedan od najprirodnijih oblika kretanja. Ritmični pokreti vode plivača ka dubokom disanju, sličnom pranajami
Asane za zdrava leđa i dobro držanje
Modul Joga za kičmu: kurs od osam časova istezanja, jačanja i opuštanja uz potpuno joga disanje. Saveti za dobro držanje tela
Joga i mentalni balans
Modul za mentalni balans: kurs od osam časova joga položaja i potpunog disanja. Joga i raspoloženje
Introspekcija
Modul za samoposmatranje: kurs od osam časova istezanja i potpunog joga disanja uz kontemplaciju i meditaciju
Motivacija za jogu: kako početi i ne odustati
Motivacija za jogu: pet jednostavnih koraka da počnete, održite naviku i ne odustanete. Mali koraci, dah i strpljenje
Rekli su
„Snage uma su kao zraci svetlosti koja se rasipa, kada se usredsrede onda prosvetljuju. To je naš jedini način saznanja.“
„Čoveče, ti si jedina svoja tajna! Ko može otvoriti tvoja vrata osim tebe? I niko ne može da uđe osim tebe!“
„Imaj poverenja u svoju pravu suštinu, pa ćeš moći da se osloniš na svoje snage. Postupaj pravilno, pa će i život biti pravičan prema tebi. Budi umeren u svim vidovima svog života, pa ćeš imati dug i zdrav život. Budi smiren poput jutarnjeg mira, gledaj s poverenjem u budućnost, kao što veruješ u sutrašnji izlazak sunca, gledaj na svet sa vedrim mirom. Snaga, koja drži svet, drži i tebe, jer si ti njegov deo.“
„Izbegavaj dve stvari, o putniče: nekorisne želje i preterano obuzdavanje tela.“
„Čovek treba da okrene svoje oči prema sebi, da bi mogao krenuti najčudesnijim putem otkrića sveta.“
„Ako je materija moćna, misao je svemoćna. Spas sveta leži u kulturnom čovečanstvu.“
„Kratko je zadovoljstvo, kao blesak munje; zašto onda sledim samo put zadovoljstva?“
„Ostavi pojedinca da živi ne čineći zlo, bezbrižno, poput slona u šumi slonova.“
„Sreća je ovde i sada. Potopio sam svoje brige. Znaš da gde god da ideš, nosiš je sa sobom. Nema više žurbe. Sreća je sada i ovde. Nema mesta na koje treba da odem, ništa što treba da učinim. Ne treba više da žurim.“
„Mir i njegovo postizanje u svim pravcima cilj je sveta.“
„Snaga koja ne traži opravdanje i ljubav koja ne traži dokaz.“
„A onaj ko ne može da živi u zajednici ili kome ništa nije potrebno … to je ili zver ili bog.“